Ein körperbasierter Kurs, der dir hilft, Stress zu regulieren, dich zu stabilisieren und wieder bei dir anzukommen.

Fühle dich sicher – in dir selbst.

Kennst du das?

• Du bist oft angespannt, obwohl „eigentlich alles okay ist“
• Dein Kopf versteht viel – aber dein Körper reagiert anders
• Du fühlst dich schnell überfordert oder erschöpft
• Es fällt dir schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen
• Du wünschst dir mehr Stabilität und innere Sicherheit

Du bist damit nicht allein. Und vor allem: Dein Körper macht nichts falsch – er versucht dich zu schützen.

Die Lösung liegt nicht im Denken, sondern im Körper.

Somatisch Orientierte Sicherheit (S-O-S)® nach Kati Bohnet setzt genau dort an, wo viele Methoden aufhören:
Bei deinem Nervensystem.

In diesem Kurs lernst du wie du:

• dich in stressigen Momenten selbst regulierst
• Sicherheit im Körper aufbaust (nicht nur im Kopf verstehst)
• deine eigenen Grenzen besser wahrnimmst
• Schritt für Schritt mehr Ruhe und Stabilität entwickelst

Ohne Druck. Ohne Überforderung. In deinem Tempo.

Stell dir vor…

• Du bleibst ruhig, auch wenn es im Außen stressig wird
• Dein Körper fühlt sich wieder wie ein sicherer Ort an
• Du erkennst frühzeitig, was du brauchst
• Du kannst dich selbst stabilisieren – jederzeit

Genau das lernst du in diesem Kurs.

Das erwartet dich:

• Ein sicherer, achtsam gehaltener Raum
• Einfache, wirkungsvolle Körperübungen
• Wissen über das Nervensystem
• Praktische Tools für deinen Alltag
• Begleitung in einer kleinen Gruppe

=> Erleben statt nur verstehen

Für wen ist der Kurs?

  Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

• dich mehr in deinem Körper zuhause fühlen möchtest
• Stress, Anspannung oder innere Unruhe kennst
• achtsam und körperorientiert arbeiten möchtest
• dir nachhaltige Veränderung wünschst

Keine Vorerfahrung nötig. Optionale, einführende Literatur: Kati Bohnet „Nervenstark verbunden„.

Die nächsten Kurse finden statt am:

Samstag, 17.10.2026 von 10:00 – 13:00 Uhr

Freitag, 27.11.2026 von 15:00 – 18:00 Uhr

Samstag, 12.12.2026 von 10:00 – 13:00 Uhr

jeweils im RAUM, Am Brink 5, 28870 Ottersberg

Warte nicht länger auf „den richtigen Moment“. Jetzt anmelden und Platz sichern:

AB: 04205 685 9 352   oder  SMS: 0178 158 20 41   oder   dem Kontaktformular

Individuelle traumatherapeutische Therapie mittels Somatic Experiencing (SE) durch Frau Engelland

Weitere Informationen zur Thematik: Traumatherapie

Deine Trainerin:

Antje Engelland – Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Ich begleite Menschen dabei, wieder Zugang zu ihrem Körper zu finden und echte innere Sicherheit aufzubauen. Meine Arbeit ist geprägt von Achtsamkeit, Respekt und dem Vertrauen in die natürliche Selbstregulation des Menschen.

Ich arbeite seit 2006 in der psychologischen Heilpraktik. Mir hat sich früh ein dringender Bedarf an der Behandlung von Traumen meiner Klientinnen und Klienten gezeigt. Deshalb absolvierte ich eine dreijährige Weiterbildung nach Peter Levine in der Methode Somatic Experiencing (SE)™, die mein zentraler Tätigkeitsschwerpunkt ist. Ergänzend qualifizierte ich mich bei Kati Bohnet zur Trainerin Somatisch Orientierte Sicherheit (S-O-S)®.

Durch regelmäßige Fortbildungen sowie Super- und Intervisionen vertiefe ich mein Wissen kontinuierlich und assistiere in der SE-Ausbildung.

Dieser Workshop ersetzt keinen Arztbesuch

Datenschutz  Impressum